每天早晨，當鬧鐘響起，我總是感到沉重與壓力。即使在學校的走廊中，周圍充滿了人群與笑聲，我卻感覺自己被隔絕在外，內心的孤獨感無法消散。那些刻薄的評論不斷在耳邊回響：「怎麼這麼安靜？」「是不是不會說話？」面對這些話，我選擇了沉默，因為無論我怎麼反駁，這些聲音總會找到新的方式來刺痛我。曾向老師求助，卻換來一句「別太在意」，讓我感到更加無助。
在孤獨與痛苦中，我開始用自我傷害來尋求一絲短暫的解脫。在手腕上留下的痕跡，似乎能讓我感受到自己的存在，然而這些傷口癒合後，空虛感卻再次襲來。直到有一天，一位同學遞給我一張字條，上面寫著：「我知道你不好過，但你值得被愛。」那一刻，我才意識到，原來這個世界上還有人在乎我的感受。
在朋友的鼓勵下，我來到了尼思湖心理諮商所。這裡的心理諮商師沒有急於給我建議，而是耐心傾聽我的故事。當我終於鼓起勇氣低聲說出：「有時候，我會想傷害自己。」心理諮商師用溫柔的語調回應：「我懂，你願意和我聊聊這些感覺嗎？」這是我第一次感受到理解，而非批評。
在尼思湖心理諮商所的幫助下，我開始逐漸理解自己的情緒。心理諮商師引導我去認識每次低潮時的觸發點，讓我學會如何面對這些負面情緒，而不是選擇自我傷害。他們教會我一些實用的方法來應對情緒波動，例如握住冰塊以感受刺激但不傷害自己，或是寫下當下的感受並將紙條撕毀，象徵釋放壓力。這些方法不會讓痛苦瞬間消失，卻讓我知道，還有其他選擇。
心理諮商的過程並不容易，我仍有低潮的時候，但不同的是，我懂得如何應對，也知道自己不再孤單。心理諮商師的陪伴與支持，讓我重拾對生活的信心，並提升了自我價值感。尼思湖心理諮商所為我提供了一個安全的情緒出口，讓我能夠放心表達內心的痛苦，並在不被責備的空間中尋找解決之道。
如果你也正在面對類似的困境，請相信，尼思湖心理諮商所可以成為你的避風港。這裡的專業心理諮商服務，能夠幫助你理解自身情緒，找到適合的應對方式。你不需要獨自承擔痛苦，因為這個世界上，有人願意傾聽你、陪伴你，並幫助你找到生命的光明。請給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你心靈的支柱。你值得這份改變，也值得被愛。
尼思湖心理諮商所:
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